등산간식 산올라갈때 챙기면 좋은 음식들 간식을 얼마나 챙겨야 할까요 등산 갈 때 챙기면 좋은 간식등산을 할 때 적절한 간식을 준비하는 것은 체력을 유지하고 피로를 덜기 위해 중요합니다. 오랜 시간 걷다 보면 에너지가 소모되기 쉬우므로, 영양이 풍부하면서도 휴대가 간편한 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 소화가 잘되고 몸에 부담을 주지 않는 음식이 등산 중에 먹기 적합합니다. 가벼운 음식이라도 충분한 열량을 공급할 수 있어야 합니다. 에너지를 빠르게 보충할 수 있는 간식은 체력 유지에 효과적이며, 수분을 보충할 수 있는 음식도 챙기는 것이 좋습니다. 더운 날씨에는 탈수 예방을 위해 수분이 많은 과일이나 음료를 준비하는 것이 필요합니다. 음식을 선택할 때는 무게와 부피도 고려해야 합니다. 배낭에 부담을 주지 않으면서도 충분한 영양을 제공하는 것이 중요합니다. 위생적으.. 2025. 3. 10.
